#lavoro-adhd
Time blindness, hyperfocus, RSD nelle riunioni, smart working, cambio carriera, disclosure al capo.
Pillar 3 - Community Skool, lancio Q2 2026
Non sei più da solo davanti al monitor
La prima community Skool italiana dedicata adulti con ADHD. Body doubling live 4x/settimana, challenge mensili guidate, peer support reale. 300+ adulti già in waiting list. Lancio Q2 2026.
Per partire da dove sei
Base per supporto + canali. Pro per body doubling live. Challenge per topic-deep 30 giorni guidati.
Community base
19 EUR/mese
Accesso community Skool ADHD adulti italiana + canali tematici + risorse interne.
- Canali tematici (lavoro, studio, relazioni, farmaci, donne ADHD, AuDHD)
- AMA mensili con specialisti italiani
- Library risorse interne (PDF, video, framework)
- Peer support 7/7 community feed
- Eventi mensili online
Community + Body Doubling
29 EUR/mese
Tutto base + sessioni live body doubling settimanali (2-3 ore Zoom).
- Tutto Community base
- Body doubling live 2-3 ore/settimana fissa
- Sessioni gruppi piccoli (max 12 persone)
- Cohort di accountability mensili
- Discord channel dedicato body-doubling-247 (sempre on)
Challenge mensile
97 EUR/30gg
30 giorni guidati su tema specifico (Tesi senza odiarti / Reset agenda lavorativa / etc.).
- Sessione kickoff live 90 min
- Workbook + framework specifico tema
- Body doubling daily 1h
- Coach check-in settimanale
- Sessione closing review
- Certificato completion
Dove trovi la tua tribù
Nove sotto-community dentro la community generale. Cluster topic-specific per peer support mirato.
#studio-universita
Tesi senza panico, esami con concentrazione tarata, partnership studente.ai, tutor DSA.
#relazioni-adhd
Partner e famiglia: comunicare ADHD, divisione domestic admin, conflitti tipici e workaround.
#farmaci-italia
Esperienze Ritalin/Concerta/Strattera in Italia. NON consulenza medica. Confronti fra pari con disclaimer.
#donne-adhd
Presentazione femminile, masking cronico, diagnosi tardiva, ciclo mestruale + ADHD, maternità.
#audhd
Cluster ADHD + autismo. Routine vs novità, sensorialità, social masking, diagnosi dual.
#sleep-adhd
Delayed sleep phase, insonnia da iperattivazione, melatonina, sleep hygiene specifica.
#freelance-adhd
P.IVA + ADHD: contabilità, preventivi time-blind, body doubling community freelance, burnout admin.
#parenting-adhd
Genitori ADHD + figli ADHD (60-70% ereditabilità). Scoperta diagnosi attraverso figli, dynamics famiglia.
4 sessioni live ogni settimana
Body doubling deep work + admin batch + weekly review + AMA mensile specialista. Tutte registrate per chi non c'è (Pro+).
Lunedì 9:00 - 2 ore
Body doubling deep work
Inizia settimana con block deep work in compagnia silenziosa. Camere ON, audio OFF. Check-in iniziale (cosa farò 2h) + check-out finale (cosa ho fatto).
Mercoledì 14:00 - 1 ora
Body doubling admin batch
Pausa post-pranzo dedicata ad admin: email, fatture, scadenze, organizzazione. L'ora dove il neurotipico è più produttivo, l'ADHD ha bisogno di accountability esterna.
Venerdì 16:00 - 90 min
Weekly review live
Sessione strutturata weekly review con framework ADHDink: cosa ho completato, cosa non ho completato (e perché), pattern visibili, planning prossima settimana. Group share opzionale.
Sabato 10:00 - 60 min
AMA con specialista
Once-a-month: psichiatra, neuropsicologo, ADHD coach risponde a domande della community. NON consulenza individuale, ma chiarimenti generali + linee guida operative.
Sei challenge guidate Year 1
Ogni mese una challenge tematica 97 EUR. Workbook + body doubling daily 1h + coach check-in settimanale + closing review + certificato.
Mese 1
Journal v2 daily 30 giorni
Implementa briefing mattutino + journal sera per 30 giorni filato. Body doubling daily. Pattern detection settimanale. Risultato: routine sostenibile + insights personali.
Mese 2
Reset agenda lavorativa
Audit completo agenda lavoro: cosa sta succedendo, cosa va eliminato, cosa va rinegoziato. Strategia disclosure (se serve), accomodamenti chiedibili, time blocking ricalibrato.
Mese 3
Tesi senza odiarti (universitari)
Solo per studenti universitari ADHD: framework tesi 30 giorni con body doubling daily, mind map structure, hyperfocus channelling, peer review interno community.
Mese 4
Sleep hygiene reset
Affrontare delayed sleep phase + insonnia da iperattivazione: light therapy mattino, blue light blocker pomeriggio, evening wind-down protocol, sleep tracking analytics.
Mese 5
Relazioni ADHD
Comunicazione partner ADHD-aware, divisione domestic admin, conflict resolution RSD-informed, couples therapy resources Italia.
Mese 6
Hyperfocus channelling
Convertire hyperfocus da random a strategic. Identify your "deep work topics", build protected blocks, design recovery rituals post-hyperfocus.
Domande frequenti su community ADHDink
Cos'è Skool e perché lo usate?
Skool è una piattaforma community paid (skool.com) progettata per online communities. Offre: feed simile a Facebook, courses integrati, gamification (livelli, badge), discoverability, mobile app dedicata. Scelto vs Discord/Slack perché: (1) Pricing simple per chi paga. (2) Mobile-first (ADHD vive su mobile). (3) Courses integration per challenge mensili. (4) Gamification dopamine-friendly. (5) Moderation tools.
Perché 19 EUR/mese e non gratis?
Community gratuite ADHD su Facebook/Reddit: low signal-to-noise, no quality moderation, no specialisti italiani, no body doubling live, no challenge guidate, no infrastructure. Community paid 19 EUR/mese: filtra commitment serio, paga moderation professionale, paga AMA specialisti, paga sessioni body doubling live, paga infrastructure (Skool 99 USD/mese platform fee). Founder pricing 14 EUR/mese primi 100 = -25% a vita.
Devo avere diagnosi formale per entrare?
No. Community è aperta a: (1) ADHD diagnosticati. (2) In attesa diagnosi (6-22 mesi SSN). (3) Profili sub-clinici 'tratti ADHD'. (4) Partner/famiglia di persone ADHD che vogliono capire. NON è community per professionisti (psicologi/psichiatri/coach): per loro c'è pillar Professionisti dedicato. Tone: peer support, NON clinical advice.
Come funziona il body doubling live?
Sessione Zoom o Skool live (decide V Phase 1). 12 persone max per sessione (gruppo piccolo evita overwhelming social). Camere ON (face visible = accountability), audio OFF salvo check-in iniziale e finale (30 secondi ciascuno). 60-120 minuti deep work in silenzio. Studi: body doubling +50-80% produttività task boring. Funziona per neurologia ADHD: presenza esterna attiva sistema dopaminergico.
Posso cancellare quando voglio?
Sì, cancellazione un click in Skool settings. No contratto annuale, no clausole. Cancellazione effettiva fine ciclo billing corrente (nessun pro-rata refund). Accesso community fino al billing date. Eventuale ri-iscrizione: prezzo corrente al momento ri-iscrizione (founder pricing perso se cancelli e re-iscrizi).
C'è community per professionisti separata?
Sì, pillar Professionisti separato (adhdink.com/professionisti/). Target: psicologi, neuropsicologi, ADHD coach, educatori, terapeuti. Offerings: corso ADHD Coaching 399 EUR (40 ore accreditato), template library 49 EUR/mese (assessment forms, scripts, contratti), referral network revenue share. Tone professionale, NON peer support generale. Lancio Q3 2026.
Free download
Iscriviti alla waiting list community
Lancio community Skool Q2 2026. Primi 100 founder: prezzo bloccato a 14 EUR/mese a vita (invece di 19). Accesso anticipato 30 giorni + sessione kickoff con V.
- + Lancio Q2 2026 con 30 founder beta
- + Prezzo founder 14 EUR/mese a vita (primi 100)
- + Accesso anticipato 30 giorni alla beta
- + Sessione kickoff con V (founder)
- + Body doubling unlimited
- + Bonus: PDF Journal v2 + Guida Diagnosi gratis